کتاب خودت باش دختر جان

کتاب خودت باش دختر یک کتاب خودیاری است که توسط نویسنده و سخنران انگیزشی ریچل هالیس نوشته شده است. این کتاب برای کمک به زنان برای غلبه بر دروغ هایی که در مورد خودشان باور دارند و آنها را از زندگی کردن به گونه ای که می خواهند باز می دارد، طراحی شده است. هالیس از تجربیات خود استفاده می کند و داستان های شخصی از مبارزات خود با شک و تردید به خود، تصویر بدنی و سایر چالش ها را به اشتراک می گذارد.

این کتاب به بیست فصل تقسیم شده است که هر فصل به دروغ متفاوتی می پردازد که هالیس معتقد است زنان معمولاً به خود می گویند، مانند “من به اندازه کافی خوب نیستم”، “تا الان باید پیشرفت بیشتری میکردم” و “سرنوشت من اینه که چاق باشم”. هالیس توصیه‌های عملی و گام‌های عملی را برای کمک به خوانندگان ارائه می‌دهد تا از این باورهای محدودکننده رهایی یابند و زندگی معتبرتر و کامل‌تری داشته باشند.

در سراسر کتاب، هالیس از لحنی صادقانه و قابل فهم استفاده می کند و موفقیت ها و شکست های خود را به اشتراک می گذارد. او همچنین نقل قول ها و بینش هایی از سایر زنان الهام بخش که بر موانع مشابه غلبه کرده اند را شامل می شود. این کتاب به دلیل پیام قدرتمند و توصیه های عملی خود مورد ستایش قرار گرفته است و از زمان انتشار در سال 2018 به یکی از پرفروش ترین کتاب های روانشناسی تبدیل شده است.